今日の給食は、夏野菜たっぷりトマトたっぷりのハヤシライスです
無添加の100％トマトジュースをつかって、ルーなしでつくりました。
苦手なお野菜もいれて、お家でも作ってみてください。子供たちもとても喜んでたくさんおかわりできました。
今日はおやつは、こちらもお野菜をつかった蒸しパンです。小松菜蒸しパン！米粉仕様で、お手軽に栄養豊富なお野菜もとれますよ。
園でつくった、ハヤシライスのレシピです。お家でもつくってみてください
☆☆ハヤシライス☆☆
ツナ（園ではツナつかいましたが、お家なら、ひき肉、コマ肉、お好みのお肉でも十分美味しくいただけます。）
玉ねぎ、しめじ、人参、お好きなお野菜
小麦粉 大さじ2から4
醤油 小さじ1
★ 水 ………200
トマトジュース ……200
ソース…………大さじ1
ケチャップ……大さじ1
コンソメ………2個
お肉、お野菜しっかり炒めます。小麦粉いれて、3分ほどまたしっかり炒めます。
★を入れて弱火で30分ほど煮ます。
醤油をいれて、3分ほど煮で味を整えて、出来上がりです。
簡単なのでつくってみてください。
今日の給食とおやつのカロリーは、489kcalです。